kuchniarosyjska

Just another WordPress.com site

Pizza – protal

Składniki

CIASTO:
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki soczewicy czerwonej zmielonej na proszek-Dukan zezwala soczewice ale tylko w wyjątkowych sytuacjach i sporadycznie
2 jajka
2 żółtka
2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku(granulowane)
sos pomidorowy-kupny(bez cukru) lub domowy
ser odtłuszczony-ja użyłam zottarelli light-trochę🙂
przyprawy w/g uznania i smaku.
…. o…..
o ile jesteś w fazie II i jesz proteiny i warzywa można dodać warzywa dozwolone w diecie.

Przygotowanie

Jajka miksujemy, dodajemy żółtka,granulowane mleko w proszku, otręby i mąkę z soczewicy.
Placek usmażyć na patelni bez tłuszczu (można ewentualnie przetrzeć patelnie chusteczką ciutką oliwy).
Smażymy z obu stron pilnując aby się nic nie przypaliło.
Następnie kładziemy na podstawek pod grila w mikrofali i…..
smarujemy sosem;
obsypałam ulubioną przyprawą,
ułożyłam cebulę, pieczarki podsmażone, chudą wędlinę, paprykę … zioła prowansalskie i ciut oregano/bazylie.
Rozrzuciłam ser i tak gotową pizzę włożyłam do mikrofali na grila.
Piec aż ser nabierze pięknego kolorytu według naszego uznania🙂
Voila🙂 SMACZNEGO

Single Post Navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: